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「健康基金」正夯
維生素+礦物質+植物營養素 全方位健康投資

新觀念選自 Yahoo 奇摩新聞 http://tw.news.yahoo.com/editorial/090101_amway.html

金融風暴一波接一波,人心惶惶的此時,拼經濟幾乎成為所有人的生活目標。不過想拼經濟,沒有健康可是拼不了的!因為攝取均衡的營養,才能使人體運作正常,拼經濟,當然更有力!

你的「健康基金」夠了嗎?-營養均衡指數簡易測
 書田診所家醫科主任,同時也是榮新診所副院長何一成表示,無論癌症還是慢性病,「飲食因素」至少佔30%,換言之,只要營養均衡了,就能為健康奠定1/3的籌碼。但該如何判斷呢?為此,安麗紐崔萊營養師林秀芬特別提供下列營養需求指數檢測表,營養夠不夠,測了就知道!

※檢測方法:以下選項,符合狀況者打勾即可

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你的身體需要哪種水果? 

大腦 過度用腦--香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。 此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。

 

眼睛 過度用眼--木瓜

長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。

 

牙齦 牙齦出血--奇異果

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更新日期:2010/09/14 04:11  

記者吳為恭/彰化報導

 

45歲的作家吳淡如成功懷孕生子消息曝光後,讓高齡熟女燃起「生」機,彰化市博元婦產科醫院表示,其實,熟女不必碰運氣或猜測還能不能生子,只要抽血進行抗穆式管荷爾蒙(AMH)檢測,即可測知卵巢功能、生育力高或低,擬定自己的生子計畫。

 

抗穆式管荷爾蒙,是不成熟卵泡製造的一種醣類蛋白,抽血檢測就可知道其濃度,濃度越高代表卵巢庫存的卵泡越多,懷孕的機會就愈高。

 

彰化市博元婦產科院長蔡鋒博表示,根據國外最新研究發現,AMH低於1即處於難以懷孕的警戒期,幾乎可確定只能做試管嬰兒;AMH介於1至2之間,可以懷孕但並不容易;AMH在2以上,可以自然懷孕,目前沒有數字顯示其準確度,但可以確定極為準確,因此他建議,長期不孕者或35歲以上的婦女可以做AMH檢測生育力,了解自身的卵巢情況,以便做後續打算。

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更新日期:2010/09/14 14:50  

(中央社記者黃名璽台北14日電)當病人生命將盡,醫生該盡力延續肉體生命,還是讓病人尊嚴離開?一群在醫療前線奮鬥的醫生今天呼籲,修正安寧緩和醫療條例,不要用維生器具拖住末期病人,無法善終。

 

國民黨籍立委楊麗環上午在立法院召開公聽會,探討當末期病人生命將告終時,能否由親屬同意後,撤除所有維生器具與方法,讓末期病人有品質、有尊嚴的離開人世。

 

與會的成功大學醫學院護理系專任教師趙可式說,現行法令規定,只要末期病人在意識昏迷或無法清楚表達意願前,未立意願書,就無法在生命最後關頭由家屬出具同意書,撤除維生器具與方法。他們希望透過修法,讓未立意願書末期病人在最後關頭時,可經家屬同意後,撤除維生器具與方法。

 

趙可式播放數張末期病人圖片,在無法撤除維生器具情況下,幾位末期病人事實上已死去,有的下半身出現屍斑,有的身形扭曲,難以辨視正常軀體,但維生器具卻仍維持病人呼吸與心跳,造成病人必須一直活下去;醫生在法令規定下,擔憂醫療糾紛,就算家屬不忍,也無法撤除維生器具,對病人跟家屬都是折磨。

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更新日期:2010/09/07 16:59

大陸新聞中心/綜合報導 最早在印度等南亞國家出現的耐藥性「超級細菌」NDM1,目前全球已有200多人被感染。對此,中國工程院院士鐘南山表示,濫用抗生素是禍首。他說,調查顯示,中國是世界上濫用抗生素最嚴重的國家之一,如果真正意義上的「超級細菌」爆發,中國將有可能成為重災區。 《華西都市報》報導,鐘南山接受訪問時指出,大多數抗生素對這種所謂「超級細菌」沒有效果。他說,這種細菌的來源常常都是由於人們太常使用抗生素,特別是一般的感冒或流行性感冒。另一個原因是抗生素用得不合適。 鐘南山指出,中國大醫院用藥比例為30%至50%,其中用抗生素的費用所占比例近一半。目前,相當多的一般感冒、流感及病毒感染,醫生常規開出抗生素的現象相當普遍。另外,農業、漁業大量使用抗生素也會造成超級耐藥菌的發展。 他表示,有調查顯示,中國是世界上濫用抗生素最嚴重的國家之一。由於濫用抗生素,中國細菌整體的耐藥率要遠遠高於歐美國家;中國每年生產抗生素原料約21萬噸,人均年消費量是美國人的10倍。然而,真正需要使用抗生素的病人人數不到20%,80%以上屬於濫用抗生素。


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更新日期:2010/09/04 04:11  

〔編譯羅彥傑/綜合報導〕英國科學家三日公布的一項研究指出,口服骨質疏鬆症常用藥物「雙磷酸鹽類藥物」超過五年的人,罹患咽喉或食道癌的機率比一般人提高一倍。研究人員表示這項結果令人憂心,但病患不應光憑這項研究就立即停止服用雙磷酸鹽類藥物。

機率仍低 患者不應停藥

雙磷酸鹽類藥物主要是開給老人的藥方,協助強化其脆弱的骨骼,防止與停經及骨質疏鬆有關的骨骼斷裂。包括默克藥廠的「福善美」(Fosamax)、羅氏藥廠的Boniva、諾華藥廠的Reclast與Warner Chilcott 藥廠的「安妥良」(Actonel)。

在歐洲或北美,六十到七十九歲者在五年內罹患食道癌的機率約為千分之一,而該研究發現罹患食道癌機率增加成為千分之二。

本文作者、牛津大學癌症流行病學小組葛林女士受訪時表示:「我們必須有所警覺,但這是第一個發現此一效應的大規模長期追蹤研究,而且只是一個觀察研究。此外,因為食道癌不算常見,即便罹癌風險倍增,機率仍低。」這篇研究刊登在《英國醫學期刊》上。

葛林與英國醫藥主管機關「藥品和健康產品管理局」的同僚們,分析了英國家庭醫師研究資料庫、年齡在四十歲以上男女的資料。這些人在一九九五至二○○五年求診期間,被診斷出患有食道癌、胃癌或大腸直腸癌。研究人員未發現這類藥物處方與胃癌或腸癌有關。

葛林表示,先前採用相同英國資料庫的一篇研究,雖然未發現雙磷酸鹽類藥物與食道癌有關,但這篇新研究追蹤病患的時間幾乎是先前研究的兩倍。

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[記者謝雨澄台北報導]根據台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會(SDACT)參與之亞太13國、近4,000名男女、面對面訪談或線上自我完成問卷之最新亞太性福調查(AP SHOW Part II, Asia Pacific Sexual Health and Overall Wellness)結果發現,面臨更多壓力時,近七成男性不滿意勃起硬度,亞洲男性每4人就有1人自認硬度不足(第三級勃起硬度,輕度ED,帶皮香蕉男),會為此感到擔心與羞愧,其中更有高達九成希望改善性生活;亞洲女性則每3人就有2人性生活不美滿,卻又擔心另一半的健康與感受,由此可見「硬不硬? 性不性福?」備受各國男女關切。

台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會委員簡邦平醫師表示,由於全球普遍不景氣,社會、經濟、工作、家庭、婚姻等也隨之遽變,各式各樣的壓力接踵而來,其中「性不性福」亦是男性的主要壓力來源之一,性生活常因過度期待、自信不足、硬度不夠而患得患失、壓力更大,惡性循環的結果常是消極無助、敷衍了事,甚或逃避排斥,兩性關係從此相敬如冰、漸行漸遠。

近來因此前來求診者亦所在多有。劉先生,46歲,因遭逢金融海嘯及企業整併,待業將近一年,面對家庭生活、工作價值與社會意義的茫然無助感,讓他鬱鬱寡歡、焦躁易怒、個性多變、僅靠太太獨撐家計,更是讓他五味雜陳、疑神疑鬼,性事方面總是來得急、去得快,夫妻關係一度降到冰點,日前重新回到職場後,家庭、婚姻漸入正軌,然而為了避免重蹈失業之苦,他幾乎日以繼夜與工作為伍,由於自我要求甚高,每天睡不到幾小時,尤其最近常想是不是身體太累了,壓力太大了,應該養精蓄銳,不要太常做愛做的事,有時甚至連太太的挑逗暗示都無心「硬」赴,即使有翹起來,但是做到一半就軟掉了,儘管太太貼心幫他,還是沒能翹起來,因此常常自責、越來越沒自信,久而久之就藉機忙碌而逃避問題或匆忙了事,不僅毫無浪漫愉悅感受,反而會因為勉強辦事、耗費體力而影響雙方情緒及工作表現……

經診斷檢查後建議服用勃起口服藥物治療,起初他無法接受,覺得有損男性自尊,經解釋口服藥能奏效,勃起功能就算正常。因此,千萬別把吃藥看得如此嚴重,以免阻礙治療及錯失改善勃起功能的時機。

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明報專訊】外國一項臨牀測試,研究約1萬名服用含西布曲明的減肥藥Meridia的病人,結果發現減肥效果不大,卻增加曾有心血管毛病的病人患心臟病及中風風險分別達28%及36%。

減肥效果小 心血管病人勿服

本港衛生署發言人回應,指Meridia在港以諾美亭(Reductil)註冊,藥劑業及毒藥管理局轄下的註冊小組將於下次會議就此再作討論。發言人稱,根據紀錄,沒收過服用此藥後有不良反應的報告。

有關研究刊登在《新英格蘭醫學期刊》,參與測試的9804名超重或癡肥、及有心血管毛病的病人中,服用Meridia的較只是服用安慰劑的病人,一年後只多減5磅,但患上心臟病和中風風險分別高出28%及36%。研究人員認為有心臟問題的病人不應處方Meridia,期刊編輯更認為Meridia根本不應推出市場,因為難以知道會增加哪些人的風險。

歐洲藥物監管機構今年1月得悉研究初步結果,已禁售Meridia,美國食品及藥物管理局只要求生產商標明有心臟病史的人不應服用,月中將再開會檢討。


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美國研究人員今天表示,平日每晚睡不到八小時的青少年,會比睡超過八小時的青少年,吃更多油脂食物和零食。

研究人員表示,睡太少會造成飲食慢性改變,增加肥胖機率,尤其是青少女。

先前研究就曾指出,睡太少會導致體重上升,不過這項新發現說明了多餘的熱量從何而來。

研究作者瑞德蘭(Susan Redline)醫師和同事對二百四十名十六至十九歲、參與睡眠研究的青少年進行調查。他們靠著1種腕錶裝置監測青少年的睡眠,並且由專業人員訪問,以計算他們的食物攝取量。

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更新日期:2010/08/30 00:07 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】

癌症是現代人的夢魘,英國基隆大學提醒,當身體無緣無故出現以下八種症狀,包括咳血、便血、乳房有硬塊或腫塊、吞嚥困難、更年期後出血、攝護腺測試指數異常、貧血、血尿等,可能就要懷疑罹癌。特別是到了特定年齡,更要注意血尿、貧血背後病因,一發現異常趕快就醫、檢查,以免延誤病情。

英國癌症研究所發言人接受英國國家廣播公司(BBC)訪問時表示,上述症狀的確被醫界視為重要罹癌警訊,不過癌症種類多達兩百種以上,症狀也包羅萬象。最重要的是,要隨時注意身體異常變化,當身體出現不尋常症狀,或症狀遲遲未見改善,務必盡快找出病因。癌症早期階段,治療成功率較高,及早發現,才能及早治療。

基爾大學馬克‧沙普利(MarkShapley)研究團隊近日在「英國綜合醫學」期刊)發表這項歸納了25份醫學報告的研究。研究人員分析種種可疑症狀,在找出的症狀中,只要有二十分之一以上機率證明是癌症,就被列為罹癌警訊。

英國開業醫師凱文‧巴勒克拉夫(KevinBarra-clough)指出,患者年齡是重要考量,一位21歲年輕女性若有缺鐵性貧血,比較不太可能是大腸直腸癌引起,但同樣症狀發生在60歲男性身上,就要懷疑是大腸直腸癌。

另如55歲以上男性突然吞嚥困難,罹患食道癌機率便大大增加;60歲以上男女一出現尿裡帶血,也要特別留意。

【記者鍾佩芳/台北報導】咖啡因會導致乳癌?乳癌防治基金會董事長張金堅教授表示,目前沒有研究報告佐證,但乳房有纖維囊腫者攝取過多咖啡因則會導致囊腫變大。

飲食習慣西化、日常生活中肉類和甜食比例較高的女性,罹患雌激素受體陽性腫瘤這種最常見的乳癌機率,是偏重蔬菜類飲食女性的兩倍。

愛吃紅肉、麵包等西式飲食,是否較容易得乳癌?張教授表示,目前並沒有定論,只能提供更年期女性參考,如果能減少西式飲食,加上長期控制體重的話,能進一步降低罹患乳癌的機會。

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(中央社台北1日電)研究人員表示,每天喝1杯咖啡可作為保持長壽的秘訣。

根據「每日電訊報」(Daily Mail)報導,一項研究什麼可以協助人類活到100歲的獨特調查顯示,每天喝1杯咖啡,即使患有高血壓的人也可以活得很健康。

報導說,根據最新公布的調查結果,喝咖啡可以改善血管動脈彈性,也能防止心臟病。

這項調查對象,都是長期居住在希臘伊卡里亞島(Ikaria)、年齡在65 到100歲的居民。伊卡里亞島以「長壽之島」聞名,島上1/3居民均超過90歲。

島上居民罹患癌症風險比例,比起西方平均低了20%,罹患心臟病風險也少了50%。尤其,島上居民沒有人有失智症


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更新日期:2010/08/31 15:58  

(中央社記者陳麗婷台北31日電)根據全國自殺防治中心「2010年全國自殺電話民調」結果發現,高達 25.1%受訪者近1星期內覺得容易苦惱、動怒,推估全台近480萬人,尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。

「2010年全國自殺電話民調」是在民國99年 7月22日到8月4日間進行,針對15歲以上民眾電話訪問,有效樣本數為2129名,百分比抽樣誤差在2.1%內,95%信心水準。

全國自殺防治中心主任張家銘今天下午在記者會表示,調查結果顯示,有25.1%的民眾近1星期內覺得容易苦惱、動怒;若以人口數推估,全台近480萬人苦惱、易怒。

另外,若以職業別來看,容易覺得苦惱、動怒者,待業者佔33%、藍領階級31%、投資經營者28%。

林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸表示,煩躁是精神健康出現狀況的警訊,且煩躁、易怒若無法控制,會影響生活功能及人際關係。

張家銘提出擁抱喜樂5字訣,「放、離、紓、轉、正」,遠離憂鬱症,「放」就是放鬆深呼吸、「離」是離開現場隔絕刺激、「紓」是適度紓解情緒、「轉」是轉換心境、「正」是鼓勵自己正面思考,並以同理心看待彼此立場,就能在第一時間排解情緒困擾,遠離憂鬱症。

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減肥最簡單的原理就是四字訣:少吃多動

而我們要用的方法就是:熱量控制法。

還記得報名的時候要你填的每日基本熱量嗎,
也就是說只要你活著,你身體的代謝就會需要消耗這麼多熱量,
只要你今天吃的熱量低於每日所需,那麼就會消耗你身體囤積的熱量了,
然後瘦下來就是指日可待啦!

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更新日期:2010/08/28 19:25  

(中央社記者陳清芳台北28日電)

中華民國骨質疏鬆症學會統計,骨鬆病患接受治療的比率不到2成,接受治療的患者用藥3個月後,半數中斷治療;多數人不把骨鬆當一回事,不知道骨鬆骨折的死亡率超過子宮頸癌

骨鬆症學會理事長陳榮福今天指出,中央健保局2006年統計顯示,50歲以上停經婦女髖部骨折致死率高達2.8%,與罹患乳癌死亡率一樣高,更是子宮內膜癌死亡率的4倍;國人對骨鬆防治的關注度,遠不如近年討論熱烈的子宮頸癌防治。

陳榮福指出,骨鬆造成的骨折中,以髖骨骨折最要命,會導致病患臥床進而併發多種疾病,以髖骨骨折年增率約5%來看,骨鬆病患發生骨折的比率並未因醫療進步而改善。

陳榮福以民眾在部落格的貼文說明,「奶奶只不過輕輕摔了一跤,就住進醫院,我們一家人都以為奶奶2個星期後就可以回家了,誰知道這麼一摔,摔出了奶奶與我們的天人永隔」。

他說,病患容易忽視骨質疏鬆骨折的併發症,或是將骨鬆與關節炎混為一談,誤以為服用健康食品即可防治,甚至有許多聽信偏方,自行購買不明藥品使用,結果8成的病患未治療,老骨頭一摔就臥病、出人命。

健保資料顯示,民國85年時,老年男、女性每年髖部骨折約為2500例與3500例,到民國90年時,分別增為5000 例與7000例;進一步分析,約有50%骨鬆患者於用藥3個月後即中斷治療,1年內再次發生骨折的比率,比持續治療者高出7成。

骨鬆症學會最近推出繁體中文版、為台灣量身打造國人的骨折風險評估計算公式,可算出受測者未來骨鬆風險的機率,此公式已納入相關的國際組織網站,國際骨鬆基金會理事長John A. Kanis並為此訪台,與台灣醫界交流。

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更新日期:2010/08/26 04:12  

記者王昶閔/台北報導

台灣腎臟醫學會今年針對445名「三高」病患調查發現,高達66%病患不知三高(高血糖、高血壓、高血脂)會導致慢性腎病,若放任病情嚴重惡化,洗腎風險會暴增。

根據統計,國內糖尿病患者約140萬人、高血壓患者330 萬人、高血脂患者600萬人,其中不少患者同時身兼兩高或三高。

病情若加重 洗腎風險增

47歲的餐廳高階主管張惠娟說,她在10年前,因胃出血住院,意外得知罹患高血壓及腎臟輕微萎縮,也被轉介至醫學中心腎臟科,她只有吃降高血壓藥,卻一直沒有醫師告訴她,要追蹤腎功能、限制蛋白質攝取,以免腎功能退化要洗腎。

直到3年前,她因高血壓引發左眼視網膜病變,視力逐漸喪失,她被告知可能會洗腎;去年9月,她更因尿毒指數破表,開始洗腎,那時候她才知道,早就應該做低蛋白飲食控制,卻為時已晚。

張惠娟的體型較胖,但除高血壓外,血糖、血脂卻正常。她苦笑表示,就連一些醫師都很意外她竟是因為單純的高血壓,卻要洗腎,一般民眾更不知道了,現在醫療中最缺乏的,就是「衛教」。

雖然糖尿病腎病變是造成國內患者洗腎的頭號元兇,但心臟醫學會理事、台大內科醫師黃瑞仁提醒民眾,可不能小看高血壓的控制,因為從高血壓的病情輕到重,患者的洗腎風險可從3倍拉高到22倍。

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更新日期:2010/08/25 04:11  

〔編譯管淑平/綜合報導〕減肥不用花大錢,喝水就能辦到,而且效果比只斤斤計較卡路里數還好!這是美國一份研究提出的論點。這份研究說,吃低卡路里餐再加每餐飯前先喝2杯水,可比光吃低卡餐多瘦約2公斤。

美國維吉尼亞理工大學的戴維博士,找來48名年紀55歲到75歲的人分成兩組,他們都吃低卡路里餐,但是第一組三餐前先喝下約1品脫(約473毫升)水,第二組餐前不特別額外喝水。3個月後,餐前喝水的人平均每人瘦了約7公斤,第二組人瘦了將近5公斤。戴維說,「人們應該多喝水、少喝含糖、高熱量飲料,這是有助體重管理的簡單方式。」

這份在波士頓召開的美國化學學會全國會議上發表的研究指出,屬於處方藥的減肥藥會減少身體吸收脂肪、或改變大腦荷爾蒙作用,但喝水就是單純的用零熱量的水把胃填飽,胃裡都是水,人就有飽的感覺,也就吃得少。戴維之前的研究發現,中年以上的人餐前喝水,每餐攝取的熱量少75到90卡路里,一天三餐就相當於少將近300卡。

不過,研究人員和其他專家也提醒,短時間內喝太多水也可能造成健康問題,嚴重甚至可能致死。英國營養基金會則認為,喝湯、燉品等其他含水量多的食品來減重,會比單純喝水還好;另外多吃蔬果,也同樣能達到用較少熱量填飽肚子的效果。

 

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不用藥的醫生-蘆薈-癌症篇  

 




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日本岐阜國際生物科技研究所,

研究發現山竹果可以消滅癌細胞

 

山竹果的相關報導請點選以下網址

http://www.youtube.com/watch?v=PwW_-PNwx9w

http://www.youtube.com/watch?v=FIYEUa0dslY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=aynHC2BJIqY

 


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台灣醒報記者李彥穎報導】台灣兒童每3個就有1個偏食!兒福聯盟調查全台1056個4至6年級學童,發現3成學童有偏食行為,更有近5成孩子沒有天天吃新鮮水果,近4成沒有天天吃新鮮蔬菜,結果偏食小孩約有3成會便秘。

 

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1、維生素:蘆薈中含有維生素AB1B2B6B129種以上的維生素,包括脂溶性和水溶性兩類。其中維生素E含量達74.08mg/100ml,是同類植物中的佼佼者。 

 

 

2、氨基酸:蘆薈中的氨基酸達16種,其中包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸是構成皮膚天然保濕因數的主要成分,蘆薈獨特的保濕效果與蘆薈中含有的氨基酸有直接的關係。 

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